Prädiabetes/Diabetes
Diabetesprävention – Wie kann ich vorbeugen?

Diabetes mellitus ist eine Wohlstandskrankheit, bei ca. 90% der Erkrankten besteht gleichzeitig Übergewicht oder Adipositas. Das individuelle Diabetesrisiko steigt mit dem Ausmaß des Übergewichts deutlich an. Schon bei leichtem Übergewicht kommt es häufiger zu einer Diabeteserkrankung, bei einem BMI (Körpermasseindex) von 30 besteht dann gegenüber einem BMI von 22 ein bereits auf das 30-fach erhöhtes Risiko, im Laufe des Lebens an Diabetes zu erkranken.

Die wichtigste präventive Maßnahme liegt damit auf der Hand: Bei bestehendem Übergewicht oder Adipositas sind dies eine Gewichtsabnahme bis hin zur Gewichtsnormalisierung und eine nachhaltige Veränderung ungesunder Ernährungsgewohnheiten. Bereits kleine Gewichtsveränderungen wirken sich dabei positiv aus.

Kennen Sie Ihren eigenen BMI (Körpermasseindex)?
Diesen können Sie jetzt ganz einfach mit dem DEBInet BMI-Rechner selber ermitteln.